來源 ：北京青年報    整理 ：銀娛優越會醫藥

　　記者今天從中國科學院心理研究所獲悉 ，由該所調查並編寫 、社會科學文獻出版社出版的心理健康藍皮書《中國國民心理健康報告(2019-2020)》近日發布 。其中的“2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變”專題報告通過考察青少年的抑鬱和睡眠狀況在10餘年間的演變趨勢發現 ，青少年的抑鬱檢出率保持平穩 ，睡眠不足現象日趨嚴重 ：95.5%的小學生 、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時長未達標 。

　　藍皮書副主編 、中科院心理研究所教授陳祉妍說 ，青少年睡眠不足主要有兩方麵體現 ：一是上學日睡眠不足8小時的比例升高1個百分點 。2009年 ，有47.4%的青少年在上學日的睡眠時長在8小時及以上 ，2020年這一比例隻有46.4%;2020年青少年的平均睡眠時長為7.8小時 ，比2009年減少0.3小時。

　　分學段分析顯示 ，有95.5%的小學生每天睡眠不足10小時 ，平均為8.7小時;有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時 ，平均為7.6小時;有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時 ，平均為7.2小時 。

　　二是上學日睡眠時長隨年級升高而呈現下降趨勢 ，周末補覺的現象呈現學段分化 。相比10餘年前 ，2020年各個學段青少年的睡眠時長均呈現下降趨勢 ，小學和初中階段在上學日平均睡眠時長減少約40分鍾 ，高一 、高二減少10至20分鍾;小學生周末平均睡眠時長減少約12至25.2分鍾 ，初一 、初二年級減少約20分鍾 ，初三及高中階段減少40.2至51.3分鍾 。

　　陳祉妍說 ，與10餘年前相比 ，青少年的心理健康狀況穩中有降 。抑鬱的檢出率基本保持平穩 ，輕度抑鬱的檢出率略有升高 。但有自殺意念的青少年比例 ，2020年比2009年高出6.2個百分點 ，尤其是女生 ，高出2009年10.4個百分點 。

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